用 AI 制作 你自己的单人视频
一位成年女性或男性，一面镜子、一间浴室或一张床，再用几个词定下氛围。Nureta 把它变成带声音的视频。
在 Nureta 上做 AI 单人视频，只需要一段描述：一位成年出镜者、地点，以及她或他独自在做的事，AI 就会把这段文字变成带声音的视频场景。画面里只有一个人，不会把人物弄混，所以单人场景很适合作为第一个视频。你可以只靠文字、不用照片来做，也可以用图生视频（image-to-video），加入一张经本人同意的成年人脸部照片；一位出镜者有一张照片就够了，这张脸会在每个场景里保持一致。视频时长从 5 秒到约 3 分钟，更长的视频会把多个场景串成一个故事。分辨率可选 480p、720p 或 1080p。480p 的 5 秒视频 $1.29（720p 为 2 倍，1080p 为 3 倍），没有订阅，用 USDC on Base 付款，无需银行卡。你可以从“单人”分类里的现成场景开始，比如镜子、浴室或床上的场景。用 Google 登录，第一个 5 秒视频免费。
写下你自己的场景
用 Google 登录后，第一个 5 秒视频免费。
使用方法
第 1 步
确定一位出镜者
写下画面里是谁：成年女性还是男性，她或他的身材、发型，以及开始时穿着什么。两三个看得见的特征就够了。然后加上地点和氛围，比如“缓慢而梦幻”或“急切又喘息”。
第 2 步
双手只做一件事
用简单的动词写出发生了什么：抚摸、使用玩具、慢慢套弄、看着镜中的自己。每个镜头一个动作效果最好。如果是更长的视频，就规划一段简短的起伏：脱衣、升温、高潮，以及之后安静的片刻。
第 3 步
决定要不要照片，然后生成
想要特定的脸，就加一张经本人同意的成年人脸部照片；不加的话，外貌由文字决定。选好时长和分辨率，开始生成，然后查看带声音的视频。完成的视频默认私密。
提示词示例
- 玩具
美妙震动
petite asian woman using vibrator on bed, soft light building orgasm, legs shaking solo female
- 男性单人
他
muscular black man jerking off in shower, solo male masturbation, steam and water, raw
独自蒸腾
solo female masturbation in shower, curvy white woman fingers between legs against wet tiles, steam sensual
示例画廊
美妙震动
独处时光
她的最爱
独自蒸腾
他
忍住
Nureta 有何不同
| 项目 | Nureta |
|---|---|
| 视频时长 | 5 秒到约 3 分钟 |
| 声音 | 默认生成 |
| 分辨率 | 480p、720p 或 1080p |
| 首个视频 | Google 登录后免费（5 秒） |
| 价格 | 480p 每个 5 秒视频 $1.29 |
| 积分套餐 | $3.79 / $7.99 / $15.99 / $39.99 |
| 订阅 | 无 |
| 付款 | USDC on Base，无需银行卡 |
| 脸部照片 | 最多 2 张经本人同意的成年人照片；一位出镜者 1 张就够 |
| 隐私 | 视频默认私密 |
怎样让单人场景在画面上好看？
单人场景只有一个身体，也没有可以互动的伴侣，所以要靠镜头和小细节撑起整个场景。先定一个镜头视角：脸部特写、镜中画面，或从侧面拍整张床。再加两三样观众看得到的东西：玻璃上的水汽、从肩头滑落的肩带、一只手紧紧攥住的床单。这些细节让 AI 在主要动作之外还有东西可以动起来。
节奏也很重要。慢节奏显得性感，快节奏显得急切。想要变化节奏就写出来：“一开始很慢，然后越来越快，接着她停下来笑了。”最后加一个短暂的停顿，比如深呼吸或对着镜头微笑，片段就会显得完整，而不是被突然剪断。
哪些单人场景的地点和道具最好用？
“单人”分类里有现成的场景，可以直接打开再改写。镜子场景（Reflection）里，一位女性拿着振动棒看着镜中的自己，给了镜头一个很强的构图。用玩具的床上场景（Good Vibrations、Her Favorite）动作简单。浴室场景（Steam Alone）加入了湿漉漉的瓷砖和蒸汽。男性方面，有一个浴室场景（Him）和一个在床上慢慢边缘控制的场景（Holding Back）。
道具在提示词里只提一次、提清楚，效果最好：振动棒、玩具、镜子、花洒。不要一口气列出五样道具，否则 AI 的注意力会被分散。5 秒片段有一样道具、一个地点就够了；更长的视频可以从一个地点换到下一个，比如从浴室到床上。
怎样写一个有故事的长单人视频？
更长的视频会把多个场景串成一个最长约 3 分钟的故事，所以单人视频也可以有开头、中段和结尾。把故事分成四到六个时刻：她回到家、她脱下衣服、她放好洗澡水、她放松下来、升温、结束。每个时刻就是一个镜头，只有一个地点和一个动作。
在每个时刻里重复出镜者看得见的特征，让她的样子在各个镜头之间保持一致。有了脸部照片，Nureta 会在每个场景里让角色保持那张脸。如果想让某个镜头从你自己拍的照片开始，超过 15 秒的视频可以使用编辑模式，每个镜头都能把上传的图片设为首帧或尾帧；不过帧图和脸部照片不能在同一个视频里同时使用。
我能做一个自己出镜的单人视频吗？
可以，只要照片上是你本人，或另一位同意出演成人视频的成年人。上传一张光线好、脸部清晰的照片，AI 就会用它来做出镜者。上传即表示你确认了这份同意。前任、熟人、名人或公众人物的照片都不可以用。
出镜者必须是成年人，文字里也要写清楚：写“女性”或“男性”，不要用任何让成年人看起来比实际年龄小的措辞。视频默认私密。你可以随时删除账号，你的视频、照片和个人资料都会被永久删除。
常见问题
- 单人视频可以是男性吗？
- 可以。写上“男性”，用同样的方式描述他：两三个看得见的特征、一个地点、一个动作。“单人”分类里有一个男性浴室场景和一个慢慢边缘控制的场景，可以从这里开始。其他都一样：时长、声音、分辨率和价格。
- 一张脸部照片够吗？
- 够。单人场景只有一位出镜者，所以一张经本人同意的成年人脸部照片就够了，Nureta 会在每个场景里保持这张脸。每个视频最多可以上传 2 张。没有照片的话，外貌只由你的文字决定。
- 单人视频有声音吗？
- 有。每个视频都会默认生成声音，不需要手动打开。视频会以你选的分辨率（480p、720p 或 1080p）连同声音一起送达。如果不想要声音，把播放器静音即可。
- 长一点的单人视频要用多少积分？
- 480p 每 5 秒 10 积分，720p 20 积分，1080p 30 积分，所以一个 1 分钟的 480p 视频需要 120 积分。积分套餐为 $3.79、$7.99、$15.99 和 $39.99（30、80、170 和 440 积分），用 USDC on Base 付款。没有订阅。
- 怎样免费做第一个单人视频？
- 用 Google 登录，第一个 5 秒 480p 视频免费。足够你试一位出镜者、一个地点和一个动作。免费视频并非在所有国家都能使用；用钱包登录的账号，开始时免费视频已被视为用过。
想试试看？
用 Google 登录后，第一个 5 秒视频免费。
开始创作作者：Nureta 团队更新于 2026年11月10日